潮汐是一款高效应用软件，专为缓解生活压力而设计。借助其番茄钟工作法，您可以将任务分解成若干小段时间，每段时间内全神贯注地完成既定目标。此外，潮汐还提供详尽的统计数据，帮助您掌握工作习惯与时间分配，从而持续提升工作效率。

软件教程

潮汐怎样监测睡眠

1、首先打开潮汐APP，在主界面找到并进入睡眠界面，在页面的右上角找到三条竖条状的按钮；

2、点开按钮之后，会弹出一个小窗口，在窗口的底部找到更多选项功能；

3、在睡眠选项中可以看到定时停止播放，点击进入这个界面；

4、可以看到各个停止播放的时间设置，不过最重要的还是其中的自动停止。它可以智能识别手机传感器，并且判断用户是否进入睡眠，从而停止播放，这样就可以监测自己的睡眠。

5、然后自己的睡眠记录就可以在"今日睡眠"里面找到啦。

潮汐怎么换声音

1、打开潮汐软件，在主界面中找到开始睡眠选项，点击进入；

2、如图所示在潮汐睡眠界面中间展现了当前的声音类型，需要更换的话，点击界面上方中间的按钮；

3、在潮汐声音场景界面中可以看到很多的声音场景，其中最上面4个是系统自带的，下面的则是需要下载才可以使用

潮汐怎么删除记录

1、在潮汐软件的主界面的右上角找到自己的头像按钮，点击进入；

2、进入自己的页面，找到其中还一个叫做"潮汐日记"的选项，点击进入；

3、在其中就可以看到自己的记录了，找到想要删除的记录，然后长按这条记录就可删除了。

软件特色

1、让你专心的计时器：

基于番茄工作法，每次专注25分钟，间隔休息5分钟

支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器

2、一天一张潮汐日帖：

每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人

精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在潮汐的专注旅程

随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候

3、大自然的声音旅程：

精选5种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然

独创音乐融合播放功能，2265一边听歌一边聆听大自然

计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音

4、极简设计的强大功能：

极简优雅的界面设计，自然多彩的情境颜色

精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房™的匠心之作

采用谷歌MaterialDesign材料设计语言

软件内容

自然声音

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验。

声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等。

每日灵感格言

每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。

日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片。

放松冥想

将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。