岁岁是一款帮助用户记录心情、实现自愈的移动应用，为用户提供一个可以沉浸于自我、分享生活、解忧解闷的平台。用户可在该平台发布心情状态，并能通过树洞和解忧版块接收和回复信息。除此之外，软件的互动版块有语音和文字匹配功能，让用户的社交更具互动性和个性化。

软件教程

怎样打卡解忧信件

1、打开软件，先注册登录账号

2、进入首页，点击解忧功能按钮

3、进入次级页面点击历史信件

怎么匿名？

1、打开岁岁APP，进入软件首页，点击页面左下方的树洞处；

2、点击页面最上方的我的；

3、然后点击页面中的去发布动态处 ；

4、再点击滑动公开的滚轮；

5、最后就开启了匿名发布了，如图所示。

软件特色

1、情绪练习

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救

2、心情打卡

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录

3、吐槽树洞

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

4、心情报表

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性

5、个人星球

除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

和岁岁一起记录年岁，保持成长

软件亮点

·贴心的日记本，可以方便随时记录生活趣事、心情；

·多类别的时间星球，有过去、现在、未来等板块的资源；

·随时可以在线写咨询信给他人，让他人给您解惑；

·优质的广场模块，在这里可以掌握到诸多动态信息；

·自己的每一次倾述都可以享受到匿名倾述的操作；

·优质的流星许愿活动随时查找，更多精选的资源随时了解。